很多家长都特别担心，娃一旦近视以后，度数增长就停不下来了。特别是上学后天天用眼，度数增长肯定更快。

于是家长们就开始让孩子“多吃胡萝卜”“多吃蓝莓”“多看绿色”“多做眼保健操”……想着以此来治疗或者控制近视。

还有一些商家会利用这种心理，推出各种号称能在约定期限内帮助孩子降低度数甚至治愈近视的广告，像什么“近视治愈”、“康复”、“近视克星”等。

但是这些真的有效吗……我们一起来看看吧！

1.多吃胡萝卜，孩子近视就好了？

胡萝卜确实对眼睛有好处。胡萝卜里的β胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A。

只不过维生素A的作用是：维持弱光下的视力，改善夜盲症。说得通俗点就是，让你在黑暗环境下可以看得清楚。

所以，对近视的治疗是没有帮助！但对眼睛，特别是眼底是有好处的！

2.多看绿色可以预防近视？

严格意义上来说，看绿色和保护视力没有什么关系。

对眼疲劳影响最大的是看屏幕的距离和时间长短，即便是把屏幕设置成了绿色，看的时间过长，眼睛还是会干涩、疲劳。

所谓的“多看看绿色对眼睛有好处”，通常是指多看看远处草地、树木之类的景物，让眼睛放松，从而缓解视疲劳。

近视一旦形成，就是无可逆转的。

一旦孩子诊断为近视，家长应该做的就是利用科学的办法控制或延缓近视发展，避免将来发生高度近视，而不是轻信宣称能够“治愈”近视的机构和方法。

01户外活动

户外活动被公认为是最自然、最经济且易于实施的近视防控手段。主要机制包括：

1) 充足的自然光照

户外光线强度远高于室内，其中富含的短波长蓝光有助于刺激视网膜多巴胺的释放，而多巴胺作为一种神经递质，能够抑制眼轴过度增长，从而预防近视发生和发展。

2) 远距离视觉刺激

户外环境下，人们更多地进行远距离视觉活动，如观察远方景物，这种视距变化有利于放松调节系统，减少持续近距离工作带来的调节滞后和调节紧张，降低近视风险。

02角膜塑形镜

角膜塑形镜是一种特殊设计的硬性透氧性角膜接触镜，晚上配戴时能通过眼睑的压力与泪液的张力改变角膜前面的弧度，从而矫正视力。

由于特殊的镜片设计，其逆几何设计能让角膜上皮发生「迁移」重新分布，形成一个由角膜上皮组成的「凹透镜」，使角膜形态暂时改变，从而达到矫正视力的效果。

根据卫健委发布的《近视防控指南》，长期配戴OK镜可延缓青少年眼轴长度进展约0.19毫米/年。

03低浓度阿托品滴眼液

根据《低浓度阿托品滴眼液在儿童青少年近视防控中的应用专家共识(2022)》，适应症为4岁至青春期的近视人群，近视为50度或以上，每年度数增长在50或以上，或者每年眼轴增长在0.3mm以上。

其中伴有近视快速进展危险因素(如高度近视家族史、发病年龄早、近视初始屈光度高)的儿童可较早干预。

需要注意的是，使用阿托品滴眼液之前，应先进行详细的眼部检查，包括瞳孔大小、调节功能、眼压等，再由医生指导下使用阿托品滴眼液。

04近视防控镜片

离焦镜片可以通过镜片的光学设计，使周边成像在视网膜上或者视网膜前，产生周边近视性离焦。能有效减少眼球拉长的动力，防止眼轴过度增长，进而减缓近视的增长速度。